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心灵好书 · 《终身成长》

时间:2019-04-27来源:心理健康中心作者:心理健康信息管理员点击:236 次

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书名:《终身成长》

作者:卡罗尔·德韦克



第一部分

一、固定型思维模式

认为人的才能一成不变。这让人们时刻想证明自己的智力、个性和特征。他们会把发生的事当作衡量能力和价值的直接标尺。

二、成长型思维模式

认为人的能力可以努力培养。虽然人的先天才能、资质、性格各有不同,但都可以通过努力和经历来改变。


第二部分

两种思维模式的区别

一、对自身评价的准确度不同

固定型思维模式者,对自己能力的评估非好即坏,所以难免失真。他们的评估结果,有些被夸大,有些很模糊;成长型思维模式者,相信能力可以培养,所以对自己的现有水平,他们能以开放的心态评估。  

二、对成功的看法不同

固定型思维模式者,希望确保自己的成功。他们认为聪明人应该永远是成功的。这让他们极力掩饰不足,最后变成不爱学习的人;对成长型思维模式者来说,成功意味着拓展自己的能力。而这需要通过不断学习才能实现。

三、对失败的看法不同

在固定型思维模式者看来,如果他在某件事中失败了,他就成了失败者。在这里,他们的失败,从一种行为转变成了一种身份;在成长型思维模式者看来,即便失败是痛苦的,但它不能对你下定义。它只是一个需要面对和解决的问题。而且,我们还能从中学习和受益。有如今年解读的第一本书《反脆弱》所说,从失败和挫折里受益,让自己变得更强大。

四、对努力的看法不同

固定型思维模式者认为,只有无能的人才需要努力。如果你需要为某件事付出努力,说明你不擅长做这件事;成长型思维模式者觉得,天才也需要努力才能成功。他们欣赏天赋,更崇尚努力。

五、脑波不同

固定型思维模式者,只对反映其能力高低的反馈有兴趣。他们的注意力集中在答案的对错上,他们对帮助学习的信息没有兴趣;成长型思维模式者,则高度关注提高知识水平的信息。对他们来说,学习才是第一要务。


第三部分

能力和成就的真相

一、固定型思维模式限制人的成就

固定型思维模式者,不屑于努力,不注重学习方法,把他人当成审判者而不是同伴。这将阻碍他们取得成就和获得成长。

二、成长型思维模式帮助人们发展能力、取得成就

成长型思维模式者,能明确目标,不断优化学习方法,并乐于向同伴学习。这将帮助他们提升能力和取得成绩。拥有成长型思维模式的学生,则注重学习方法,善于寻找学习规律,并能从错误中吸取教训


第四部分

培养成长型思维模式

一、将成长型思维模式传授给他人

例如:掌握称赞的方法、正确面对孩子遇到的挫折、重视孩子对知识的深入理解。

一、通往成长型思维模式的是·

接受、观察、命名、教育。


结  语

改变是不易的,有些想法、观念、认知已在我们的大脑中运行了很多年。改变是痛苦的,我们得和自己的局限、脆弱、恐惧,以及未知作斗争。但正如作者所说,改变也许艰难,却从未有人说过不值得。


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